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【图】女性饮食全攻略保健防病就这么简单

2016/7/14 14:34:58 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

女性在日常的饮食保健中不仅仅要有养生的作用，还得有防病的效果。这样才能更好的保证我们身体的健康，那么今天小编就来给大家介绍女性饮食保健攻略，而女性饮食保健吃什么好呢？小编给大家带福利来啦！希望能对你们有所帮助。

女性饮食保健防病吃什么好：

一、贫血（因为在生理期或是生育时大部分女性都存在轻度的贫血症状，在日常饮食中可多摄取含铁量高的食物。例如：菠菜，动物肝脏等）

二、痛经（女性在生理期出现痛经的症状，可通过食用一些安神的食物来调节，缓解症状。例如：香蕉，牛奶，蜂蜜等等）

三、偏头疼（主要发生在从事脑力工作的女性，在饮食上注意摄取富含镁的食物。例如：小米、豆类以及海产品等等）

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【图】女性饮食全攻略 保健防病就这么简单