【图】常吃这些食物滋养女人！

女性的一生都在保养和减肥的道路上越走越远，由此可见，这些正是每个女性都在追求的，那么你知道女性如何从饮食上进行保健吗？而在日常饮食哪些食物最滋养女性呢？一起来了解一下吧！

1、红豆

红豆中含有丰富的淀粉和植物蛋白，可补充身体消耗的体力以及维持身体正常的体温，红豆中还含有丰富的营养素，其中以铁质的含量最为丰富，因此红豆具有预防贫血的功效，红豆中含有的磷、维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气等症状。

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