常吃这些食物滋养女人！

2、红酒

红酒中含有可控制皮肤的老化的抗氧化物质，并在红酒中存在10种以上此类物质，特别是含有生成红色素的成分，这些物质可以防止损坏活性氧气，且效果十分明显。

3、菌类

菌类含有高蛋白、无胆固醇、无淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纤维、多氨基酸、多维生素、多矿物质等对人体有益的物质，菌类食品集中了食品的一切良好特性，营养价值也达到了食品的巅峰，因此被称为是长寿食品。

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