【图】不想出门 宅男宅女在家中该如何保健

宅时代的到来，铸就了一批又一批的宅男宅女们，越来越越多的人选择了宅在家工作和生活。那么宅在家真的就好吗？而宅男宅女们有该如何在家保健呢？在保健的过程中又有哪些注意事项呢？今天咱们就来看看吧！对于宅男宅女们来说，只要你肯花心思巧安排，宅生活也可很健康，合理安排为你的健康加分。

宅男宅女该如何保健：

1、睡到自然醒（睡到自然醒是每个人都向往的生活状态，而宅人们可以有条件的把这一状态充分的发挥，时间充足保证的睡眠，不会让宅人们有紧迫感，身心也就自然的得到了放松，宅人们的睡眠习惯最好相对固定，否侧很容易把原有的生物钟打乱，你的健康就会被太多的自由所消耗）

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