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【图】不想出门宅男宅女在家中该如何保健

2016/7/15 14:03:11 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

宅时代的到来，铸就了一批又一批的宅男宅女们，越来越越多的人选择了宅在家工作和生活。那么宅在家真的就好吗？而宅男宅女们有该如何在家保健呢？在保健的过程中又有哪些注意事项呢？今天咱们就来看看吧！

宅男宅女保健需要注意什么：

因为在家中工作和生活，所消耗的能量不是那么的大，所以在饮食方面就尤为要注意，饮食要以清淡为主，少食高脂肪、高糖的食物，容易造成肥胖。而家中避免久坐，可以的话就做些家务活，有助于身体的调节，避免造成一些关节的疼痛。

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【图】不想出门 宅男宅女在家中该如何保健