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产后瘦身全攻略教你练出小S般的魔鬼身材

2016/7/15 16:24:55 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

产后瘦身一直是产后妈妈们热议的话题，前几年看到小S产后不久又现魔鬼身材，网友们都羡慕不已，其实，这不仅仅得益于小S天生的好身材，也有赖于她产后周全的瘦身攻略。

三、树立正确的月子观念、减肥观念

1、正确的月子观念就是不要总是躺着不动，坐月子只是用来休息并且更好地恢复身体，并不是动不了了，除了给孩子喂奶和换尿片外，平时也可以在家里散散步，做一些力所能及的家务。

2、正确的减肥观念就是不能急于求成，也不能为了快速瘦身而盲目节食，产后正是产妇最虚弱最需要营养的时候，如果这时盲目节食，不仅不利于子宫恢复，也不利于母乳喂养。

四、有氧运动

有氧运动不仅适合刚生完孩子的产妇做，同时也能起到燃烧脂肪的作用，还能紧致腹部肌肉，如瑜珈、竞走等。

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产后瘦身全攻略 教你练出小S般的魔鬼身材