【图】晚上运动有妙招 瘦身保健两不误

晚上我们的新陈代谢速度会比早上更快，减肥效果也就更显著。那么你知道适合晚上运动都有哪些项目吗？而晚上运动对于我们的身体会有哪些好处呢？小编今天就推荐几种适合在晚上做的运动，一起练起来吧！

适合晚上运动的项目：

1、饭后站立半小时

晚饭不宜吃得太饱，由于晚上我们的消化水平处于缓慢的状态，所以为了避免食物的堆积，饭后不要立即坐着或是躺着，最好是站立半个小时，长期坚持下去，你就会发现小腹在慢慢的变小。

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