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【图】保健小窍门你了解多少简直是受益匪浅！

2016/7/22 11:09:38 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

随着现代社会的发展，人们的工作压力、社会压力越来越大了，所以保健就成为了健康的保险，那么你知道保健小窍门有哪些吗？而保健小窍门的正确方法该怎么做呢？小编今天就来教大家几个保健小窍门，一起来学学吧！

3、科学呼吸（呼吸的方式有两种，一种的胸式呼吸和腹式呼吸。为了满足体内各种组织和器官在新陈代谢过程中对氧的需求，我们就不得不增加呼吸的频率，掌握正确的呼吸方法不仅能解除疲劳，还能促进睡眠）

4、正确的动养方式（保健并不是单一的一种方法能解决的，而是通过动养结合的方式达到的，比如每周2—3次的运动，在饮食方面要荤素合理的搭配）

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