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你大概不知道孕中期是游泳的好时期

2016/7/22 15:04:38 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

国外研究发现，孕中期是妈妈游泳的最好时机，因为这个时候宝宝处在一个相对稳定的状态。且孕期游泳有助于分娩更顺利的进行，使产程缩短。而且游泳时，水的浮力可以有效减轻孕妇身体的负担，水的阻力也可以减少关节损伤的机会。

2、每次下水的时间最好不要超过半个小时，运动时心跳如果过快应及时上岸。

3、有阴道流血或腹痛等先兆流产症状的，应禁止游泳。

4、有头晕、头痛、乏力等不适者不宜游泳。

5、怀孕之前不会游泳或从来没有下过水的妈妈，最好不要在孕期再去学习游泳。

6、为了自身和宝宝的安全，最好先咨询医生，并结合自己的实际情况，再确定自己是否适合孕期游泳。

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你大概不知道 孕中期是游泳的好时期