支招两大应对孕期抽筋的方法 孕期腿部抽筋

进入怀孕中期以后，很多孕妈妈经常会因为腿部抽筋而从睡梦中痛苦地醒来。这是因为怀孕之后，妈妈的腿部受重越来越大，而宝宝的营养需求却越来越大，这时候腿部就会由于钙缺乏而出现抽筋的现象。

如果只是偶尔抽筋，则属于正常现象，但如果是长时间连续的抽筋，则会影响到孕妇的睡眠和休息质量，严重的还会导致胎儿发育不良。因此，孕期长时间腿部抽筋不可忽视。

除了钙缺乏之外，还有可能是因为睡觉时腿部着凉，血液循环良造成的。

孕期腿部抽筋如果不是特别严重的话，可以从以下两大方面来调理：

一、生活调理

1、适当休息，避免腿部过度劳累；

2、做好腿部保暖工作，天气凉时穿长裤，晚上睡觉盖好被子。空调不宜调得过低；

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