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【图】南瓜籽的六大好处你不能不知道

2016/8/1 13:27:57 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

南瓜是世界上公认的保健蔬菜，具有抗癌、防止糖尿病的功效，但南瓜的好处多多，您可不能忽略了南瓜籽，南瓜籽和南瓜一样，含有丰富的营养，那么你知道南瓜籽的保健功效有哪些吗？而食用南瓜籽的好处又有哪些呢？今天小编就来为大家一一揭晓。

食用南瓜籽的好处：

1、促进新陈代谢

南瓜籽中含有丰富的优质蛋白，能改善血液循环，把养分运送到全身各处细胞中，使细胞在短时间内就能恢复元气，促进新陈代谢。

2、降低胆固醇

南瓜籽中所含的亚油酸，能有效的控制血液中的胆固醇，但摄取过量的亚油酸会造成胆固醇升高，因此要避免食用过量。

3、预防女性骨质疏松

女性在更年期后，荷尔蒙激素将减少，钙流失较快，因此容易导致骨质疏松，南瓜籽中含有的木酚素能调节女性的荷尔蒙，达到预防骨质疏松的效果。

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【图】南瓜籽的六大好处 你不能不知道