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准妈妈上班必备健康小零食

2016/8/1 14:21:44 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

可能每个孕妇都有这样的感觉吧，明明刚刚吃饱不久，肚子又开始在叫了，吃一点又饱了，过一会又饿了，这对于还在职场奋斗的准妈妈来说真是既尴尬又痛苦。那么，这段时间，不妨在你的抽屉里准备一些既健康又扛饿的小零食。

三、瓜子

瓜子中不仅含有丰富的营养物质如蛋白质、脂肪、维生素E、碳水化合物等，还具有促进人体消化功能的作用，孕妇吃瓜子不仅可以解决一时的饥饿和嘴馋，还可以促进胃肠道的消化吸收，促进排便，增加食欲。

四、芝麻糊

现在市面上有许多不同种类的芝麻糊，其中就有方便携带的小袋包装，职场准妈咪可以放一些在单位的抽屉里，饿了就冲一包，不仅十分扛饿，还能有效乌发、润发和补血，宝宝将来也可能受到妈妈的影响而天生一头乌黑亮丽的头发呢。

五、燕麦类

燕麦片等食物含有丰富的膳食纤维，不仅可以放慢消化的速度，解决饥饿的问题，还可以通过缓慢消化持续不断地向机体传送能量，防止上班期间头晕、记忆力减退等。

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