如何有效提高怀孕的几率 新妈妈必看

许多新婚夫妇结婚以后第一件事就是想赶紧怀上孩子，好早日过上一家三口的幸福生活。但无奈的是，有些努力了很久也没有怀上，而有一些还没有结婚的人不想怀却老是不小心怀上了，这是怎么回事呢？

事实上，初次受孕几率每个人的差异是非常大的，有些夫妻结婚1个月内就可以怀上，而有些则需要几个月甚至是一两年。所以，调整好心情，把握好时机，该来的总会来的。大家也可以试试下面的这几个方法，也许可以增加受孕成功的几率哦。

一、锻炼身体

一般，在有了要孩子的想法之后，就可以开始进行身体上的锻炼了，如夫妻俩一起跑步、逛街、打球等，这些运动既可以两个人一起做，达到增进感情的目的，也可以有效地锻炼身体，为怀宝宝和将来照顾宝宝做准备。

二、调整饮食

正常的营养支持自然是非常必要的，还有一些会阻碍卵子受精的食物如芹菜、棉籽油等，也要注意避免在备孕期食用。

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