【图】学会这两个动作 轻松缓解颈椎病

颈椎病是现在都市人都会出现的症状，尤其是越来越年轻化，得了颈椎病可不仅仅是脖子酸痛那么简单，有些甚至会出现恶心、呕吐、睡眠质量不佳等症状，那么你知道颈椎病的级别分类都有哪些吗？而缓解颈椎病的方法又有哪些呢？一起来看看吧！

颈椎病的级别分类：

1、一级（脖子酸痛、僵硬，抬头看天花板时脖子后方有明显的感觉）

2、二级（脖子、肩膀、后背酸痛、僵硬，面色不佳）

3、三级（有倦态，抵抗力较差、容易发生过敏、面部长斑）

4、四级（胳膊不能动弹、有疼痛感，并伴有麻木的症状，这种现象就要以及就医了）

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