孕期坐火车你必须知道的五个注意事项

火车具有较大的活动空间且设施相对也比较齐全，相对于其它出行工具来说，火车算是比较适合孕妇的交通工具了。但是，即使它设施齐全，孕妈妈还是要做好个人的准备，以免路途中出现不适。

一、选择恰当的时期

如果孕妈妈这次的出行是为了长途旅行的话，最好选择在孕中期，即孕13周——28周之间，因为这个时候早孕反应早就过去了，而孕晚期的大肚子和水肿等也还没有到来，正是出行的最佳时期。

二、尽可能事先预定好卧铺

坐火车一般时间都会比较长，通常都要需要在车上过夜，为了能够中车上更好的休息，孕妈妈最好事先预定好卧铺，这样白天可以有一个较大的活动空间，晚上也可以有更好的睡眠质量。

三、带上必要的物品

除了出门旅行需要用到的物品外，孕妈妈还应带上孕期必备的维生素、叶酸等药品，此外，为了预防晕车出现的不适，可带上预防晕车的物品如止吐腕带、晕车耳贴等。还可以带上医生推荐的孕妇可服用的胃肠道药物。还可以带上一双宽松的拖鞋，可以在夜晚或休息时穿。

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