【图】晚上睡觉小腿抽筋 绝不是缺钙那么简单

相信小腿抽筋很多人都经历过，小腿抽筋会让我们疼痛不已，那么是什么原因导致小腿抽筋的发生呢？而有没有缓解小腿抽筋的方法呢？今天小编为大家总结了以下几个缓解小腿抽筋的方法，一起来看看吧！

小腿抽筋的原因：

1、腿部肌肉受寒

不管在任何季节，在晚上睡觉时不注意腿部的保暖，腿部肌肉一旦受寒就会导致抽筋现象的发生，因此建议大家，夏季睡觉时不要总是开着空调。

2、腿部运动过度

晚上运动要适量，过度运动容易使小腿不断收缩，从而导致抽筋现象，所以建议大家晚上运动不要过猛。

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