【图】严重掉发怎么办 试试这几个方法

脱发严重吃什么：

（1）多食用含蛋白质的食物

每天摄取足够的蛋白质，是头发是助长剂，如牛奶、鱼类、豆制品等等，这些富含蛋白质的食物，经肠胃的消化吸收，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经过角质化后，最后就形成我们的头发了。

（2）多食用含维生素类的食物

头发是脱落是缺乏维生素A的表现，而胡萝卜、菠萝、杏仁、芒果等果蔬中含有较多的维生素A，可促进头皮的新陈代谢，是发根顺利吸收血液中的营养。

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