【图】不吃早餐真是“罪大恶极”

不吃早餐是否有危害，有研究显示，跳过某一餐，在更晚的时候吃会影响人的新陈代谢，尤其是一个人的血糖调节，不过，在一天中的后半天摄入过多的热量与不吃早餐是两个完全不同的概念。

吃早餐的重要性：

早餐当然有惊人的健康作用，特别是对于一些特殊人群—如正在发育成长的儿童和运动员而言，就显得非常的重要，早餐是一天中补充维生素和水果的好时机，对于正在成长中的孩子而言，早餐与其他几餐都的非常重要的吃饭时间。如果你是一个习惯吃早餐的人，保持就好，但要选择健康的食物。

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