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孕妇补铁常犯的四大误区你中招了吗

2016/8/9 17:07:40 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

孕期要补铁相信这是很多孕妈妈都知道的事，这是因为孕期有40%的孕妈妈都会出现缺铁性贫血，也就是由于体内铁含量不足而导致的造血功能异常。但是，很多孕妈妈知道铁的重要性却还在孕期发生贫血，这是为什么呢？下面我们就来揭晓孕妇补铁的几大常见误区。

三、孕期常喝浓茶和咖啡

一些准妈妈在孕前就很喜欢喝咖啡和浓茶，到了怀孕之后也停不下来，而事实上，咖啡中和茶中含有使铁难以吸收的物质，过量饮用可导致缺铁性贫血。

四、孕期只要吃鸡蛋和牛奶就可以了

很多人以为鸡蛋和牛奶营养都非常丰富，孕期只要多吃这两样东西就可以了，其实不是的。牛奶的营养虽然丰富，但它所含的铁非常的少，而且吸收率也很低，而鸡蛋中的某些蛋白质也可能抑制铁的吸收。因此，孕期单纯依靠鸡蛋和牛奶来补充铁质是远远不够的。

妊娠期贫血不仅不利于孕妇和宝宝的健康，同时也会加重准妈妈的早孕反应。因此，孕期补充足够的铁元素就显得很有必要了。

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