【图】一日食三枣 终身不显老

红枣的保健食谱：

1、红枣煮蛋 补血养颜

用红枣加入桂圆煲红糖水，等到红枣、桂圆煮烂时，打入一个鸡蛋，继续使用小火焐熟鸡蛋，而红枣、桂圆、红糖都具有补血的功效，煮出的鸡蛋自然也就很滋补。

2、红枣泡茶 补气护嗓

红枣泡茶喝，可缓解胃痛、胃寒等症状，如果再放些桂圆，就能起到补血补气的功效了，而护嗓的保健功效适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人饮用。

3、红枣熬粥 安神助眠

传统的中医认为，女性有焦躁不安、心神不宁等症状，可适量用百合、莲子搭配红枣调理，若与小米同煮，能更好的发挥安神的功效。

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