【图】一日食三枣 终身不显老

2016/8/16 12:00:19 作者:Evelyn 来源:伊秀健康网
红枣
俗话说,“一日食三枣,一辈子不显老”,说到红枣大家都再熟悉不过了,红枣作为我们日常饮食中一种普通的食材,其具有的保健功效不容忽视,那么您知道红枣都有哪些保健作用吗?而红枣的一些保健食谱又有哪些呢?小编为大家总结了以下几点,一起来看看吧!

红枣的保健食谱:

1、红枣煮蛋 补血养颜

用红枣加入桂圆煲红糖水,等到红枣、桂圆煮烂时,打入一个鸡蛋,继续使用小火焐熟鸡蛋,而红枣、桂圆、红糖都具有补血的功效,煮出的鸡蛋自然也就很滋补。

2、红枣泡茶 补气护嗓

红枣泡茶喝,可缓解胃痛、胃寒等症状,如果再放些桂圆,就能起到补血补气的功效了,而护嗓的保健功效适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人饮用。

3、红枣熬粥 安神助眠

传统的中医认为,女性有焦躁不安、心神不宁等症状,可适量用百合、莲子搭配红枣调理,若与小米同煮,能更好的发挥安神的功效。

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