红枣的保健食谱:
1、红枣煮蛋 补血养颜
用红枣加入桂圆煲红糖水,等到红枣、桂圆煮烂时,打入一个鸡蛋,继续使用小火焐熟鸡蛋,而红枣、桂圆、红糖都具有补血的功效,煮出的鸡蛋自然也就很滋补。
2、红枣泡茶 补气护嗓
红枣泡茶喝,可缓解胃痛、胃寒等症状,如果再放些桂圆,就能起到补血补气的功效了,而护嗓的保健功效适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人饮用。
3、红枣熬粥 安神助眠
传统的中医认为,女性有焦躁不安、心神不宁等症状,可适量用百合、莲子搭配红枣调理,若与小米同煮,能更好的发挥安神的功效。
上一页12