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【图】这些食物能让你拥有红润的好气色

2016/8/18 15:04:12 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

女性一生要经历无数次的洗礼，但是随着时间的流失，脸上原有的胶原蛋白也在逐渐的流失，这时你就会发现皱纹增多了，脸色变暗了，那么女性该如何保持好气色呢？而想要拥有好气色需要吃什么食物来经常补充？一起来了解一下吧！

2、桂圆

如果您常常感到疲惫，很有可能是因为气血不足所导致的，桂圆中含有丰富的铁、维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等营养元素，对于治疗健忘症、心悸、神经衰弱具有显著的效果，桂圆对于女性来说是很好的补血食物。

3、熟地

白领一直是“最费眼”的人群，事实上，眼睛干涩也与气血不足有关，熟地甘温质润，具有补阴生血的作用，配上枸杞一同食用，能养血明目，每天喝上一杯，还能改善身体的疲劳感。

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