【图】女性常吃这些食物既美肤又抗皱

3、石榴

石榴的抗氧化功效那是皆有口碑的，女性朋友多食用石榴可以预防肌肤生斑、长皱纹，而且很多护肤品的原料中也都会用到石榴。

4、牛肉

牛肉中不仅含有大量的蛋白质，还含有锌元素，它可以帮助皮肤分泌出适量的油脂，但又不至于让肌肤的水油失衡，因此，可以有效的改善肤质。

5、苹果

苹果含有的水分、纤维素、维生素C等等都是肌肤所需要的营养成分，多吃苹果无疑可以让皮肤变得更加水嫩、白皙。

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