【图】玉米保健功效作用多 日常饮食要常吃

2、在玉米中可以提出异麦芽低聚糖，异麦芽低聚糖是益生元里最优异的，益生元的益生菌的粮食，对人体的益生菌繁殖有着密切的关系，从而促使对肠道中的菌群达到平衡的状态，有益于保护肠道健康。

经常食用玉米的好处：

一、经研究发现，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，其具有降低血液中胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁的作用，因此，玉米对于冠心病、动脉硬化、高血压等疾病具有一定的预防和治疗的作用。

二、中药认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱，具有利尿消肿、益肺宁心、清湿热等功效，立秋时节食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。

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