【图】胸部是女人美丽健康的象征 怎样才能更好的保护它呢

怎样才能让乳房更健康：

一、蔬菜汁

蔬菜汁的营养丰富，尤其是富含各种维生素，有助于促进过多的雌激素排出体外，减少机体对脂肪的吸收，对身体的全面健康是有利的，自然也就包括乳房。

二、按摩

因为一天的束缚，乳房就会有“紧张感”，睡前的按摩能使胸部的细胞活跃起来，还能预防乳腺增生，经常对胸部进行按摩的确是很好的护乳方法。

三、多喝豆浆

豆浆的营养特点是蛋白质、植物脂肪和大豆异黄酮，这些物质对于乳房的健康大有益处，而且，对于患有乳腺增生的人来说，可以喝豆浆，但不建议食用一些含有异黄酮的保健品。

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