【图】处暑应气食物是鸭肉 两大养生秘诀要收好

处暑养生的两大秘诀：

1、多喝蜂蜜少吃姜

专家建议白天可以喝点盐水，晚上可以喝点蜂蜜水，既是补充水分的好方法，又是秋季养生、抗衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，蜂蜜所含的营养成分很高，主要是葡萄糖和果糖，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、等，具有提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能的作用。

2、护肠养胃

对于消化功效低下的人来说，除了及时的治疗、尽量不喝酒、避免冷饮之外，还要消除不利于消化吸收的各种不良习惯；按时吃饭，肠胃喜欢有规律的工作，饮食要清淡，尽量采用蒸、煮、炖的方法来烹饪食物，缺失的维生素可以用丰富的食物来进行补充，对于一些不太好的消化的食物可以用打浆、煮烂的方式来减少肠胃的消化负担。

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