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【图】想要皮肤好常吃这些就对啦

2016/9/6 10:56:16 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

女人天生就爱美，到了一定的年龄，各种化妆品保养品挡都挡不住，女人爱美是天经地义的，而在食疗上，不管是男人还是女人，其实只要常吃一些食物，自然而然由内向外展露细嫩的肌肤，那么你知道该如何保持好皮肤吗？而常吃哪些食物能让我们拥有好皮肤呢？一起来看看吧！

3、西兰花

西兰花中含有胡萝卜硫素，这种物质能够让身体避免血管堵塞，而且常吃西兰花还能保持头脑敏捷，西兰花中富含二硫酚硫酮，这种物质能够阻止皮肤中黑色素的形成，从而达到美白肌肤的目的。

4、黄豆

黄豆中富含大豆异黄酮和卵磷脂，特别是大豆异黄酮类似于女性的荷尔蒙，作为植物激素，其美容的功效已经得到了公认，安全且无副作用，不但具有美白的效果，还能抵抗衰老，抑制体毛的生长。

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【图】想要皮肤好 常吃这些就对啦