【图】每天做这些动作 保持健康只需动动你的双手

如今健康已是每个人都希望能拥有的宝贵“财富”，俗话说的好，健康是革命的本钱，这话一点都没错，健康是不论还花多少钱都买不到的，由此可见，健康对于我们来说是多么的重要，那么你知道如何保持身体健康，而日常生活中做哪些动作有助于健康呢？一起来看看吧！

1、搓肾

中医认为肾气虚则体衰，而按摩肾区则可以起到补肾益精、防止早衰的作用，很多人认为腰痛，就使劲的按摩腰部，其实在天气转凉的时候，腰疼有可能是因为肾寒所引起的，按摩肾区之前要搓热双手，如果双手冰凉，按摩也只会让腰痛更加剧烈。

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