【图】秋季滋阴败火 这几样食物千万别错过

秋季天高气爽，夏天的炎热才刚褪去，体内的内火又上来了，引发上火症状的因素有很多，例如：情绪波动过大、受凉、受风、嗜烟酒以及食用过量的葱、姜、蒜等辛辣食品，那么秋季吃什么能败火呢？而你知道秋季吃什么最滋补吗？一起来了解一下吧！

1、百合

中医认为百合味甘，微苦，性微寒；入心、肺二经、为清补之佳品，百合具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。

2、芝麻

芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥的作用，另外，因为芝麻中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。

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