【图】秋天要来了 这些常见的食物要大胆吃

秋天就要来啦，我们都知道秋季是比较干燥的季节，而这时我们的注重养阴润肺，那么你知道在秋季如何进行保健吗？而秋季保健吃什么更有益于健康呢？下面小编为大家推荐了几种食物，不妨试一试！

如何进行秋季保健 秋季保健吃什么更有益于健康：

1、梨

梨含有85%的水分，酸甜适中，且含有丰富的维生素和钙、铁、磷等等微量元素，被称为是“天然的矿泉水”，秋季空气干燥，空气中的水分较少，因此机体需要补充足量的水分，每天能坚持食用适量的梨，能缓解秋燥，具有生津润肺的作用。

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