【图】推荐给便秘患者的几个食疗方法 调理肠胃必备

明明已经和努力的减肥了，可小腹还是鼓鼓的，怎么也瘦不下来，问题可能就出在便秘上，便秘不仅是老旧废物在肠内推积，也会降低新陈代谢的速度，使脂肪和毒素在体内沉积，那么你知道如何缓解便秘吗？小编为大家几种能缓解便秘的食疗方法，一起来看看吧！

1、桑葚糖

原料：白砂糖500克，桑葚干200克。

做法：先将白砂糖放入锅中加入少许的水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑葚干，调均，然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时便可关火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用；每次食用适量，每日2次。

功效：桑葚糖具有滋补肝肾的作用，适用于肝肾阴虚引起的便秘症状。

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