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【图】推荐给便秘患者的几个食疗方法调理肠胃必备

2016/9/5 14:28:07 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

明明已经和努力的减肥了，可小腹还是鼓鼓的，怎么也瘦不下来，问题可能就出在便秘上，便秘不仅是老旧废物在肠内推积，也会降低新陈代谢的速度，使脂肪和毒素在体内沉积，那么你知道如何缓解便秘吗？小编为大家几种能缓解便秘的食疗方法，一起来看看吧！

2、土豆蜜膏

原料：土豆1000克，蜂蜜适量。

做法：先将土豆用榨汁机炸出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，在煎熬至粘稠即可关火，待冷，装瓶备用；每日服用10毫升即可，每日早晚各一次。

功效：土豆蜜膏具有健脾益气的作用，可用于气虚引起的便秘症状。

3、蜂蜜香油汤

原料：蜂蜜30克、香油5克、白开水100毫升。

做法：将蜂蜜、香油倒入碗中，搅拌均匀，再加入温开水即可，每日早晨起饮用。

功效：蜂蜜香油汤具有益气润肠的作用，用于气阴两虚引起的便秘症状。

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【图】推荐给便秘患者的几个食疗方法 调理肠胃必备