【图】中秋养生 这些食物必吃不可

中秋是气候转换的分界点，中秋一过，天气就开始转凉了，这时人体的代谢速度也会变得缓慢，容易出现感冒、咳嗽等症状，有些人会发生皮肤干燥或是便秘，这时食用一些蔬菜不仅养生，还能起到辅助治疗的作用，那么你知道中秋养生有哪些食物是必吃的吗？一起来看看吧！

1、预防感冒：莴笋和菜花

菜花含有的维生素C比大白菜、黄豆芽要高出3-4倍，中秋食用菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂；莴笋中含有的碘较高，对人体的基础代谢和体格发育很有帮助，秋季容易发生咳嗽，多吃莴笋叶可平咳。

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