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【图】中秋养生这些食物必吃不可

2016/9/7 14:45:51 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

中秋是气候转换的分界点，中秋一过，天气就开始转凉了，这时人体的代谢速度也会变得缓慢，容易出现感冒、咳嗽等症状，有些人会发生皮肤干燥或是便秘，这时食用一些蔬菜不仅养生，还能起到辅助治疗的作用，那么你知道中秋养生有哪些食物是必吃的吗？一起来看看吧！

2、防止上火：菠菜和番茄

菠菜中含有丰富的核黄素，这种物质具有有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要应用元素；番茄具有清热解毒、生津止渴等作用，用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血等症状的发生。

3、避免消化不良：韭菜和香菜

韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物以及膳食纤维，食用韭菜可以起到消食导滞、促进食欲的作用；香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能，香菜具有温中健胃的作用，适当的食用香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。

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【图】中秋养生 这些食物必吃不可