【图】中秋快到了 如何正确的食用月饼

3、要适量食用

月饼中含有较多的油脂、蔗糖，因此不宜过量食用，如过量食用会引起肠胃的不适，特别是老人、儿童以及肠胃功能不适者，要尤其注意适量为宜。

月饼和那些食物搭配更健康：

月饼配水果

在食用月饼的时候最好能搭配一些干膳食纤维的蔬果，膳食纤维素可以阻止糖分、胆固醇等物质的吸收，因此在食用月饼的同时，搭配柚子、雪梨等水果，尤其是高膳食纤维的有叶蔬菜更有益于健康。

上一页12