别光顾着忙活 备孕期男人照样要补一补

备孕是一件幸福又十分让人期待的事情，很多男人都以为备孕期只要把女人的身体养好就行，自己干活就行了，其实，生宝宝男人也有份，男人的身体同样需要调养。

那么，男人在备孕时吃些什么才能有效提高精子的质量，从而提高受孕的成功率呢？

第一道菜：韭菜炒鸡蛋

韭菜炒鸡蛋，相信这个不用我说，大家都早就已经吃起来了，韭菜可以壮阳，男人吃了可是有百益而无一害。

但是，韭菜火气大，吃了以后最好吃一些温凉的食物平衡一下，以免上火。

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