备孕期熬夜吃什么好？夜猫妈咪看这里

欧洲杯刚过，奥运会又来了，很多处在备孕期的小夫妻都不知道该怎么办好了？是要看比赛呢还是要看比赛呢？哎，算了，还是看比赛吧，四年才一次呢？可是，看完比赛，孩子还是要生的呀，有什么可以补救的方法吗？看看下面小编为你推荐的食谱吧。

一、枸杞加菊花

枸杞子具有明目，养神的功效，而菊花则具有降火的作用，看完比赛后可以用热水冲一杯枸杞菊花茶喝一喝，能让你的眼睛变得明亮又轻松。

二、枸杞加猪肝

枸杞子有清肝明目的功效，而猪肝则有活血祛淤的疗效，用枸杞子和猪肝一起炖汤喝，可以起到消除眼涩眼疲劳，滋颜补血的作用。

三、决明子

决明子既清肝明目又润肠，可有效预防熬夜后的视力下降。

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