【图】不恰当的午睡 患上慢性疾病的风险暴增

秋乏的日子已经到来了，而大多数每天都是一副睡不醒的样子，如果这时能够午睡一会儿就再好不过了，午睡虽好，但是也好讲究方法，那么你知道午睡的误区有哪些吗？而又有哪些人是不宜进行午睡的呢？一起来了解下吧！

午睡有哪些误区：

午睡虽然生活打盹儿，但是绝对不能太随意，否则不但达不到休息的效果，还会身体健康；而大部分人午睡都不注意午睡的睡姿，有的俯卧、有的干脆趴在桌子上睡，要知道，坐位以及伏案睡觉都会减少头部的供血量，让人在醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，同时，用手当枕头会使眼受到挤压，久而久之就容易诱发眼病，而且趴在桌上睡会压迫胸部，影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻。

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