【图】不戒掉这些习惯 秋季一样会发胖

总是有一些姑娘抱怨，明明运动了，也节食了，但就是瘦不下来，那么在秋季我们该如何正确的进行减肥呢？而在我们的日常生活中，有哪些习惯是不利于减肥的呢？今天咱们就来看看让你长胖的这些坏习惯有哪些吧。

1、不爱喝水

多喝水不仅有利于促进机体的新陈代谢，还能帮助瘦身，会让你的皮肤变得更加的水嫩，都是女人是水做的，要想瘦得快，首先就要改掉不爱喝水的坏毛病，千万不要等到口渴的时候才想起要喝水，这时身体已经处于缺水的状态了。

2、爱熬夜

熬夜可是女人天生最大的敌人，熬夜很容易使内分泌失调，降低身体新陈代谢的能力，为了皮肤，也是为了身材，女性尽量避免熬夜，要是在迫不得已要熬夜的话，可以食用健康低卡的水果来代替高热量的食物。

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