【图】秋季男性保健的5大小窍门

男人作为一个家庭的顶梁柱，因此更不能忽略了健康，特别是到秋季的时候，身体会积极的储存脂肪，一不小心就会发胖，而这时男性保健需要做些什么呢？那么男性保健又有哪些小窍门呢？一起跟小编来看看吧！

1、补充维生素

维生素是在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关，因此，秋季也是比较流行感冒的，别忘记服用适量的维生素C，也可以多食用富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，例如猕猴桃、橙子。

2、进行适量温和的运动

寒冷的天气很容易患上与心肺功能相关的疾病，心肺健康可以降低秋季患上其他疾病的概率，适宜的温和的运动可以提高人体的心肺功能，从而达到增强免疫力的作用。

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