【图】年度性感男人 男性养生健身的4大规则！

据外国媒体报道，11月16日，好莱坞全能动作明星道恩-强森当选《人物》杂志评为2016年全球最性感男士，强森在接受这个称号的时候开玩笑说：“我已经走到人生巅峰和事业顶点了。”那么你知道男性养生健身的4大规则有哪些吗？

1、吃得规律

健身一定要均衡搭配，才会有相应的效果，刚运动完是“忌食期”，最忌讳进食，因为运动完半个小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会有发胖的危险，刚刚消耗的热量一下子就补回来了。

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