据外国媒体报道，11月16日，好莱坞全能动作明星道恩-强森当选《人物》杂志评为2016年全球最性感男士，强森在接受这个称号的时候开玩笑说：“我已经走到人生巅峰和事业顶点了。”那么你知道男性养生健身的4大规则有哪些吗？

如今健身已经成为了人们追求生活品质的一种新方式，健身不但能让我们的身体变得更加健康，而且还能提升我们的个人魅力，尤其是对于男性而言，健身的是提高啪啪啪能力的一种方式，那么男性如何才能提升啪啪啪的能力呢？