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【图】不戒掉这些习惯秋季一样会发胖

2016/9/30 11:05:03 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

总是有一些姑娘抱怨，明明运动了，也节食了，但就是瘦不下来，那么在秋季我们该如何正确的进行减肥呢？而在我们的日常生活中，有哪些习惯是不利于减肥的呢？今天咱们就来看看让你长胖的这些坏习惯有哪些吧。

3、太依赖水果

有些人为了减肥，就干脆用水果来代替正餐，这样不仅不利于健康，更不利于减肥，要知道，有些水果的含糖量也是很高的，吃多了更容易发胖，所以在选择水果的时候也要慎重，晚餐可以尽量选择一些低卡的食物，粗粮就是个不错的选择。

4、只做有氧运动

减肥需要运动这是正确的，但是如果只做有氧运动的话，减肥的效果是会大大折扣的噢，想要练出好身材，有氧与无氧运动相结合是最好的方式。

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【图】不戒掉这些习惯 秋季一样会发胖