【图】深秋一定要吃这几样 提高免疫力过好冬季

2、南瓜

秋季是比较干燥的季节，而南瓜中含有丰富的胡萝卜素，同时，南瓜还含有丰富的维生素B6，它可以提高免疫蛋白的活性，是免疫蛋白代谢不可缺少的重要营养元素。

3、酸奶

酸奶可以使坏的胆固醇水平降低，并将尿路感染的风险降低45%，某些酸奶中所含的益生菌，可以大幅度的提高机体免疫力和抗病能力，益生菌中含有的碘元素，能够帮助调整和平衡甲状腺的免疫功能。

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