【图】苍井空裸身不穿衣 女性裸睡的好处与坏处

2.裸睡有利于改善睡眠

在日本，裸睡是一种潮流，尤其在北海道的村庄，大多数居民都有裸睡的习惯，几乎没有人会失眠。专家认为，不穿衣服裸睡可以使身体减少衣物带来的束缚感，使身体完全得到解放，有利于提高人的睡眠质量。

3.裸睡有利于减肥

由于人体皮肤会分泌和散发出一些化学物质，当人体和衣而睡时，就会影响到皮肤的正常“呼吸”以及汗液的蒸发。而裸睡则可以让皮肤自由呼吸，使体内的油脂消耗加快，有利于减肥。

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