【图】小宋佳胸器难掩 做好胸部保健你也可以

2、平时要注意坐姿，不要老弯着背或者其他一些不好的姿势都会影响到乳房的发育，如果有这些不良的习惯，可以常做些贴墙角直立，两手垂直举高、抬头，腰部保持竖立，定型几分钟，或也可以做些俯卧撑、仰卧起坐、游泳等运动，这些运动有利于胸部的保健和发育。

3、洗澡的时候，可以使用温水冲洗胸部1分钟，同时，用手轻轻的按摩，这样不仅可以洗得更干净，更有利于促进胸部的血液循环，预防胸部下垂的情况发生。

4、睡前躺在床上时，不要偷懒噢，花几分钟，用两手按摩一下乳房，旋转式顺时针按摩、逆时针方向按摩从胸部的周围，按到胸部有温度，有点发热时即可，最后一步，提拉乳头5次，这样可以使乳房变得更丰满、软韧性更好。

上一页12