【图】亚洲第一性感大嫂 三大训练塑造完美乳沟
2016/11/10 12:47:47 作者:Evelyn 来源:伊秀健康网 90后女演员徐冬冬,她是《澳门风云3》中的霸气骰子女王,《王牌逗王牌》中冷艳无情的反派老大“雪姬”,最近,网剧《余罪》中的毒贩“大嫂”让她爆红大热,她用火辣诱惑的身材,颠覆大嫂的传统形象,观众无不表示她是身材最惹火的大嫂,小编接下来教大家三大训练你也能拥有呼之欲出的“胸器”。
3、仰卧飞鸟
平躺在长凳上,小腿自然下垂使脚触地,两手各拿一个5磅重的哑铃,向身体两侧伸张手臂,在运动的过程中一定要保持肘关节的弯曲,在开始抓哑铃的时候,你的上臂要与凳面平行,15个动作为一组。
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