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【图】曝郑爽加盟跑男5 粉丝却担心起她的腰这是怎么回事？

2016/11/15 12:46:30 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

自从Angelababy被曝出怀孕之后，谁将接替baby成为跑男团的女嘉宾之事就开始备受关注，近日，网上又曝出自带热搜体质的郑爽将会加盟《跑男5》，可粉丝们却纷纷关系起她的腰，原来她的腰曾在学习舞蹈时受伤，因为长期的工作造成了腰肌劳损，那么该如何摆脱腰肌劳损呢？

2、纠正不良的工作姿势

如果弯腰过久、或是伏案过低等等，在僵坐了一个小时后要换另一个姿势，使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免腰肌劳损，在背重物时，胸腰部位要向前弯，迈步要稳，步子不要太大。

3、防止腰部过度疲劳

腰部作为人体的运动中心，过度疲劳必然会造成腰部损伤进而出现腰痛等不适症状，因此，不管是在工作中还是日常生活中都要注意劳逸结合。

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