【图】痛经吃什么水果好 试试这5种水果

在生活中，我们掌握了很多缓解痛经的方法，如使用暖宝宝敷肚子、喝一杯红糖姜茶等。除此以外，我们还可以通过多水果，来帮助缓解痛经。那么，痛经吃什么药水果最好呢?接下来小编就为大家介绍5种有助于缓解痛经的水果吧：

1.苹果：苹果是一种营养丰富的果类食物。不仅可以调理肠胃，还有助于血压平衡，具有预防和缓解疲劳的作用。对于想减肥的女性来说，苹果更是一种健康的饮食选择，并且帮助减肥的效用也是非常明显的。而当女性来月经的时候，食用苹果也能起到缓解痛经的功效。

2.酸奶：酸奶里面含有大量的钙物质，能够抑制月经期间女性的焦虑情绪，同时，还能改善女性子宫过度收缩而引起的痉挛性疼痛，从而达到缓解痛经的目的。另外，多喝适量的酸奶对女性胃肠道的健康也是很有帮助的。

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