【图】痛经吃什么水果好 试试这5种水果

3.榴莲：很多人一闻到榴莲的气味，就会觉得很香，而榴莲所含有的营养物质也是非常丰富的，其营养价值极高，不愧于“水果之王”的称号。而对于痛经的女性来说，榴莲还有活血散寒、缓解痛经等作用，能够帮助女性更舒服地度过生理期。

4.桑葚：桑葚是一种集防癌、抗病毒、抗衰老等诸多功效于一身的果类食物，来月经的女性食用桑葚，也能起到养血、滋阴等作用，从而使生理性痛经的情况得以缓解。

5.荔枝：荔枝一直被视为最佳的滋补品之一，女性来月经之前，适量食用荔枝，有助于改善痛经的症状。另外，荔枝的药用价值还在于其对神经组织也有很大的好处，能够缓解精神疲劳、改善睡眠质量等。

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