孕妇便秘吃什么好 不起眼的土豆竟派上用场

便秘，是很多孕妇都会遇到的问题，这是由于子宫增大，不利于胃肠的蠕动导致的，但是我们也不能坐视不管，只有排便通畅了，体内的毒素才能及时地排出来。

下面，就给大家介绍几种可以有效缓解孕期便秘的食物：

1、土豆

土豆可是含有丰富粗纤维的食物，而且营养也是十分全面，不仅可以有效推动食物的排出，还能促进胎儿的发育。

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